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警惕午睡引发颈椎病

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品 牌: 国太亚医公司
型 号: 国太亚医
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所在地: 广东 深圳市
有效期至: 长期有效
最后更新: 1970-01-01
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公司基本资料信息
  • 联系人(男士)
  • 地区浙江-金华
  • 地址
  • 网址http://www.jhol.net/company/.html
 
 
警惕午睡引发颈椎病产品详细说明
国太亚医颈腰椎养护连锁中心加盟咨询热线:010-57835588 400-991-6868 官方网站:www.gtyyls.com

都市中的上班族由于工作的劳累,很多人在午饭后都养成了午休的习惯,对此,专家对午睡人群做了一定的研究,不良的午睡习惯不仅会导致消化不良,甚至还会诱发出颈椎病等一系列的病症。

 

首先很多上班族在午饭后,都会出现昏昏欲睡的感觉,这主要是由于身体的气血运行到脾胃帮助消化食物,从而导致了大脑供氧明显下降的情况。小编提醒大家,这时大家千万不要立即入睡,以免导致大脑供血不足,最好在吃完饭半个小时后再睡觉。

对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环,使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

对于午睡的时间,理论上应控制到30分钟之内。因为入睡30分钟之内是浅睡眠,之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来,可以精力充沛地进行下午的工作学习,但如果在深睡眠期醒来,反倒头脑昏沉,影响下午的工作学习。如果午睡时间过长,还影响晚上的入睡时间推后,甚至失眠。

温馨提示:由于每个人的个体差异,因此,具体合适的午睡时间还是要因人而异的,如果一个人倒床就睡,其午睡30分钟便可,如果需要“酝酿”后才能睡着的人,那就要根据他一般的“酝酿”时间往后延长30分钟就好。要警惕午睡引发颈椎病。

  本页主要介绍:警惕午睡引发颈椎病。联系我时请说是在金华企业网(www.jhol.net)上看到的,谢谢!
 
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